Biblioteca

Biblioteca com dica de livros, sites, e outras referências!

“[…] ao longo do tempo, muitos de nós passamos a enxergar o processo de aprender como algo desagradável. Isso é porque a nossa educação formal nos ensinou que aprender não só não é nada divertido — como também é muito difícil. Nós fomos ensinados que cometer erros significa que você está errado e vai tirar uma nota baixa. […] Aprender de verdade é uma delícia — uma aventura emocionante a terras desconhecidas. É uma oportunidade para desenvolver um novo entendimento e se tornar um mestre, não no sentido de um mestre que subjuga um escravo, mas como uma artesã que se torna uma conhecedora da sua arte.” — Sheri Winston

Pra quem quer continuar aprendendo, aqui tem uma lista atualizada periodicamente com dicas de referências (livros, sites, etc) sobre fertilidade feminina, abordando temas como ciclo menstrual, gravidez, parto, pós-parto, percepção da fertilidade, e criação com apego. Certamente há muitas outras mais, mas essas são algumas das que conheço e recomendo!

Algumas dessas referências contém links afiliados, ou seja, quando você faz uma compra por esses links, eu recebo uma pequena comissão, mas o preço continua o mesmo pra você. Só coloco links afiliados para produtos alinhados com a visão deste blog, que conheço e recomendo! Essa é uma pequena ajuda pra que eu continue me dedicando ao blog. Se você decidir fazer uma compra por algum desses links, eu agradeço!

 

Temas

Ciclo menstrual: entender e fazer as pazes com o corpo e o ciclo menstrual

Criação com apego: criar laços fortes e saudáveis entre pais e filhos

Gravidez, parto, pós-parto: conhecer o corpo para poder tomar decisões conscientes

Percepção da Fertilidade: observar os sintomas do corpo para saber as fases fértil e infértil do ciclo menstrual

Ciclo menstrual

Entender e fazer as pazes com o corpo e o ciclo menstrual

A New Cycle: ebook (em inglês) com uma visão geral sobre temas como anatomia feminina, ciclo menstrual, percepção da fertilidade, e a relação entre balanço hormonal, alimentação e hábitos de vida.

Beautiful Cervix: site (em inglês) com informações sobre o ciclo menstrual, percepção da fertilidade e anatomia feminina, com foco no colo do útero. Tem uma galeria de fotos do colo de útero de diferentes mulheres, de diferentes idades, com e sem filhos, mostrando as mudanças do colo ao longo do ciclo menstrual e das fases da vida.

Coletores Brasil – menstrual cups: página e grupo fechado no Facebook com MUITA informação sobre coletor menstrual — o que é, é seguro, onde comprar, como escolher, como colocar, como tirar, e muitas outras informações!

Fertility Friday: blog e podcast (em inglês) com informações sobre percepção da fertilidade (método sintotermal), ciclo menstrual, menstruação, e fertilidade feminina em geral.

Lara Briden’s Healthy Hormone Blog: blog (em inglês) da médica naturopata Lara Briden, com informações sobre ciclo menstrual, menstruação, hormônios, síndrome de ovário policístico, saúde e tratamentos naturais.

Matricaria: site focado em ecologia feminina, ciclos femininos, e cuidados com a Mãe Terra. Aborda temas como alimentação natural, cosméticos naturais, ecologia da mulher, empreendedorismo ecofeminino, estudos sobre o feminino, ginecologia natural, maternidade natural, menstruação, entre muitos outros.

Melissa Setubal: site e blog da Melissa Setubal, coach de saúde integrativa, que fala sobre a relação entre alimentação e hábitos de vida, autoconhecimento e amor próprio, ciclo menstrual e problemas associados à fertilidade feminina (ovários policísticos, cólicas, acne, TPM, etc).

Percepção da Fertilidade e Contracepção Natural: grupo fechado no Facebook para troca de experiências e informações sobre ciclo menstrual, ovulação, fertilidade, métodos de contracepção natural (não hormonais), método Billings, método sintotermal.

Tentantes Empoderadas: grupo fechado no Facebook, com diversas informações sobre ciclo menstrual, fertilidade, infertilidade, com foco em conceber e engravidar.

The Cycle: ebook (em inglês) gratuito com informações sobre anatomia feminina, ciclo menstrual e percepção da fertilidade.

WomanCode: livro e ebook (em inglês) sobre a relação entre problemas associados à fertilidade feminina (ciclos irregulares, ovários policísticos, endometriose, cólicas, acne, hirsutismo, TPM, infertilidade, etc), balanço hormonal, e alimentação e hábitos de vida.

Women’s Anatomy of Arousal: ebook (em inglês) sobre sexualidade holística, anatomia sexual e reprodutiva feminina. Se você acha que já sabe tudo sobre o que tem “lá embaixo”, acho bom pensar duas e vezes e dar uma olhada nesse ebook. É bem provável que você se surpreenda!

Women’s Bodies, Women’s Wisdom: ebook (em inglês) de uma médica obstetra e ginecologista, com uma visão abrangente e holística sobre saúde da mulher em diferentes fases da vida, desde a menstruação até a menopausa.

Criação com apego

Criar laços fortes e saudáveis entre pais e filhos

A mãe que quero ser: blog sobre escolhas conscientes, gravidez, parto humanizado, parto domiciliar, amamentação, exterogestação, e muito mais!

Attachment Parenting International: site da organização Attachment Parenting International, que tem a missão de apoiar pais e mães na criação de filhos, seguindo os princípios da criação com apego (attachment parenting).

Cientista que Virou Mãe: blog e página do Facebook sobre maternidade consciente e criação com apego (attachment parenting), (combate à) violência obstétrica/violência contra a criança/medicalização da vida, e muito mais! Textos de uma sensibilidade ímpar! Também tem uma loja virtual com livros sobre esses temas e roupinhas infantis “alternativas”.

Crescer sem Violência: página do Facebook sobre criação com apego (attachment parenting) e combate à violência contra a criança.

Matricaria: site focado em ecologia feminina, ciclos femininos, e cuidados com a Mãe Terra. Aborda temas como alimentação natural, cosméticos naturais, ecologia da mulher, empreendedorismo ecofeminino, estudos sobre o feminino, ginecologia natural, maternidade natural, menstruação, entre muitos outros.

Movimento Nascer Melhor: página e grupo fechado no Facebook sobre temas como humanização do nascimento, parto humanizado, parto natural, gestação consciente e humanização da infância.

Our Babies, Ourselves: How Biology and Culture Shape the Way We Parent: livro e ebook (em inglês) com um outro olhar sobre a relação entre mães/pais e bebês, considerando tanto aspectos biológicos e evolutivos quanto sociais e culturais.

Paizinho, Vírgula!: blog e página do Facebook com a perspectiva de um pai sobre paternidade, criação com apego (attachment parenting), parto humanizado, parto domiciliar, amamentação, comunicação não-violenta, entre outros temas interessantíssimos!

Gravidez, parto, pós-parto

Conhecer o corpo para poder tomar decisões conscientes

A mãe que quero ser: blog sobre escolhas conscientes, gravidez, parto humanizado, parto domiciliar, amamentação, exterogestação, e muito mais!

Cesárea? Não, Obrigada!: grupo fechado no Facebook a favor ao parto natural e humanizado, com foco no protagonismo feminino nas tomadas de decisão, e contra falsas indicações de cesárea.

Cientista que Virou Mãe: blog e página do Facebook sobre maternidade consciente e criação com apego (attachment parenting) , (combate à) violência obstétrica/violência contra a criança/medicalização da vida, e muito mais! Textos de uma sensibilidade ímpar! Também tem uma loja virtual com livros sobre esses temas e roupinhas infantis “alternativas”.

Doulas do Brasil: Doulas — o que são, como encontrar, como se tornar? Este site tem as respostas!

Estuda Melania Estuda!: blog da médica obstetra, pesquisadora e professora universitária Melania Amorim, referência em humanização do parto e medicina baseada em evidências, com textos riquíssimos e muito bem embasados sobre temas como gravidez, cesárea, parto e amamentação.

GAMA: Site do Grupo de Apoio à Maternidade Ativa, em São Paulo-SP, que oferece cursos, oficinas e produtos à venda para gestantes e profissionais de saúde, inclusive encontros gratuitos para gestantes e casais sobre gravidez, parto e pós-parto.

O Renascimento do Parto: documentário (disponível em DVD) e página do Facebook com informações e depoimentos de mulheres e seus familiares e de profissionais de saúde engajados no movimento da humanização, abordando temas como violência obstétrica, cesarianas, “parto normal”, parto humanizado e parto domiciliar. Se você ou uma pessoa próxima está grávida e quer se informar mas não sabe por onde começar, ou se quer um presente diferente e muito interessante, “seus problemas acabaram”! Não esqueça de ter um lenço por perto quando for assistir…

Paizinho, Vírgula!: blog com a perspectiva de um pai sobre paternidade, criação com apego (attachment parenting), parto humanizado, parto domiciliar, amamentação, comunicação não-violenta, entre outros temas interessantíssimos!

Parto Gabriela, Nascimento Miguel: vídeo de parto domiciliar, lindo, delicado e emocionante!

Parto Sabrina, Nascimento Lucas: vídeo de parto domiciliar, também lindo, delicado e emocionante! O primeiro vídeo de parto (normal, natural, humanizado) que vi, e que me deixou com uma curiosidade irresistível de aprender mais.

Tentantes Empoderadas: grupo fechado no Facebook, com diversas informações sobre ciclo menstrual, fertilidade, infertilidade, com foco em conceber e engravidar.

Percepção da Fertilidade

Observar os sintomas do corpo para saber as fases fértil e infértil do ciclo menstrual

A New Cycle: ebook (em inglês) com uma visão geral sobre temas como ciclo menstrual, percepção da fertilidade, e a relação entre balanço hormonal, alimentação e hábitos de vida.

Beautiful Cervix: site (em inglês) com informações sobre o ciclo menstrual, percepção da fertilidade e anatomia feminina, com foco no colo do útero. Tem uma galeria de fotos do colo de útero de diferentes mulheres, de diferentes idades, com e sem filhos, mostrando as mudanças do colo ao longo dos ciclos menstruais.

Fertility Awareness Center: site (em inglês) com informações sobre percepção da fertilidade, onde e como aprender o método sintotermal de percepção da fertilidade para uso próprio, onde e como obter certificação para ensinar o método, links úteis.

Fertility Friday: blog e podcast (em inglês) com informações sobre percepção da fertilidade (método sintotermal), ciclo menstrual, menstruação, e fertilidade feminina em geral.

Flowers Fertility: site (em inglês) da Colleen Flowers, instrutora do método sintotermal de percepção da fertilidade. Colleen oferece cursos e sessões individuais pra ensinar e esclarecer dúvidas sobre o método sintotermal, e além disso, o site também tem várias informações sobre o método e sobre fertilidade feminina em geral.

Holistic Hormonal Health: site (em inglês) da Hannah Ransom, instrutora do método sintotermal de percepção da fertilidade. Hannah oferece cursos e sessões individuais pra ensinar e esclarecer dúvidas sobre o método sintotermal, e além disso, o site também tem várias informações sobre o método e sobre fertilidade feminina em geral.

Justisse: site (em inglês) da organização Justisse Healthworks for Women, que lista uma rede de instrutoras capacitadas para ensinar o método sintotermal de percepção da fertilidade, e que também oferece um curso de formação de instrutoras.

Kindara: empresa criadora do aplicativo para Android e iOS (em inglês) baseado no método sintotermal de percepção da fertilidade. O aplicativo permite registrar e fazer backup dos sinais primários e secundários de fertilidade, criar e compartilhar esses sinais em forma de gráficos, acessar uma biblioteca de textos sobre percepção da fertilidade, e participar de um fórum sobre o tema.

Ovuview: aplicativo para Android (em inglês e português) baseado no método sintotermal de percepção da fertilidade, que permite registrar e fazer backup dos sinais primários e secundários de fertilidade, criar e compartilhar esses sinais em forma de gráficos, acessar uma biblioteca de textos sobre percepção da fertilidade.

Percepção da Fertilidade e Contracepção Natural: grupo fechado no Facebook para troca de experiências e informações sobre ciclo menstrual, ovulação, fertilidade, métodos de contracepção natural (não hormonais), método Billings, método sintotermal.

The Cycle: ebook (em inglês) gratuito com informações sobre anatomia feminina, ciclo menstrual e percepção da fertilidade.

Taking Charge of Your Fertility: The Definitive Guide to Natural Birth Control, Pregnancy Achievement, and Reproductive Health: site, ebook e livro (em inglês) sobre percepção da fertilidade. Esta nova edição publicada de 2015 tem 560 páginas, explicando por que a percepção da fertilidade é tão pouco conhecida e ensinada; o ciclo menstrual; as regras do método sintotermal de percepção da fertilidade para contracepção, concepção e monitoramento da saúde; uma visão geral sobre os principais problemas que podem levar a infertilidade e opções de tratamento; como usar o método em situações especiais como ciclos anovulatórios, amamentação e pré-menopausa; seis capítulos novos sobre temas como formas naturais de equilibrar os hormônios, possíveis causas de infertilidade idiopática (sem causa conhecida), e causas de sangramentos não-usuais; e muito mais! Recomendadíssimo!

Tentantes Empoderadas: grupo fechado no Facebook, com diversas informações sobre ciclo menstrual, fertilidade, infertilidade, com foco em conceber e engravidar.

The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Artigo científico sobre o método sintotermal de percepção da fertilidade.

 

Imagem: book stack por Ginny (CC BY SA)